現　職

上級メンタルトレーナー
ソウル五輪シンクロナイズドスイミング・デュエット銅メダリスト

日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング上級指導士
国際水泳連盟／日本水泳連盟アスリート委員
びわこ成蹊スポーツ大学客員教授
国立鹿屋体育大学客員教授
日本大学医学部社会医学講座公衆衛生学部門講師
慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科博士課程在学
文部科学省中央教育審議会スポーツ・青少年分科会委員
文部科学省スポーツ振興課技術審査委員
日本オリンピック委員会（JOC）情報医科学専門委員会科学サポート部会メンバー
日本スポーツ精神医学会評議委員
日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士資格認定委員
日本スポーツメンタルトレーニング指導士会理事
公益社団法人笹川スポーツ財団理事
公益社団法人全国野球振興会理事
TBS「Nスタ」レギュラーコメンテーター
フジテレビ「Mr. サンデー」コメンテーター
NHK World 「Sports Japan」コメンテーター
株式会社ポリゴン代表取締役

略　歴

1967年東京生まれ。
聖心女子学院初中高等科を経て、日本大学在学中の1988年にソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダル獲得。
10年間の日米仏の代表チームコーチ業とともに、6年半の米国大学院留学で修士取得。

現在、学術研究者・経営者の両面の顔を持つメンタルトレーナーとして活躍中。
様々な大学で客員教授として教鞭をとる傍ら、慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科博士課程に在学、「トップパフォーマーのコーピングの体系化」の研究をおこなっている。

2001年から起業し、心の健康として、アスリートからビジネスパーソンなど広く一般にメンタルトレーニングを指導。身体の健康として、ピラティススタジオを経営。著書訳書多数。夫はフランス人、2児の母。

主な講演テーマ例と概要

◆変化を起こす強い組織作り・働きかけ

◆組織と人を元気に！ポジティブサイクルを生みだすコーピングスキル

組織が活性化するために必要なストレスに対する考え方を、様々なストレスコーピング成功事例をもとにお話しします。さらに、今日からでもすぐにできる、簡単なコーピングスキルを一緒に行います。

◆トップアスリートの平常心

なぜ人は「ここ一番」で緊張するのか。自分自身の思い込み(バイアス)が、平常心とパフォーマンスの発揮を妨げているのです。どういう感情コントロールスキルを持っていると良いの成果につながるのか。一流アスリートのメンタルトレーニングを事例に、自分コントロールについてお話しします。

◆メンタルトレーナーが教える　ストレスをやる気に変える方法

なぜ一流アスリートは、メンタルが強いのか。いったい一流アスリートは、どんなメンタルトレーニングによってメンタルをしなやかに鍛えていくのか。実際のメンタルトレーニング事例をもとに、すぐに実践できる「ストレスをやる気に変える方法」をお話しします。

◆『時間がない！』ストレスを解消しよう

ワークライフバランスを考える時に最も重要なのは、自分にとっての最適なバランスを自分で理解し、自分でコントロールしていくこと。単に仕事とプライベートの時間配分だけではなく、様々な人生のバランスのとり方のヒントをお話しします。

◆アスリートのキャリアトランジションに学ぶキャリアプランニング

アスリートは、必ずいつか競技引退という節目をむかえます。引退時には、世界チャンピオンになるといった夢を達成する者もいれば、戦力外通告や代表選手漏れといった状態で選手生活を終える者もいます。「人生の節目＝キャリアトランジション」で、人は、何を感じ、何を考えると、次の人生を「自分らしい選択で」歩んでいけるのか。競技引退時のメンタルトレーニング事例を通して、企業や一般で応用できる「ライフスキル」をお話しします。

◆自己発揮力こそ、グローバル人材に本当に必要なもの

グローバル人材と聞いて、皆さんは何を想像されますか？英語、発言力、留学(赴任)経験、外国人採用、リーダーシップ、論理的思考･･･などを思い浮かべるでしょう。どれも必要なことですが、これらすべての根底にある、本当に必要なものは、「真の自信を持って自己の力をどんな状況や相手でも発揮できる力」です。最後に差が出るのは、大切なチャンスで思い通りに自己発揮できる力なのです。

◆成功の種を蒔く

私たち大人が、子どものためにできる一番大事なこと。それは、「子どもたち自身が望む人生を、手に入れるために必要な人間力を養う手助けをすること」です。成長するに伴い、子どもたちはそれぞれの人生を次第に自分の力で切り開いていく必要性に迫られます。その時に、子どもが能動的に真の実力を発揮していけるための「親ができる種まきの仕方」についてお話しします。

主な実績

＜企業＞ 花王／ソニー／ソニー・コンピュータエンタテインメント／富士通／富山富士通／本田技研工業／横河電機／野村證券／みずほインベスターズ証券／プルデンシャル生命保険／ジブラルタ生命保険／日本生命／大同生命／第一三共／三井ホーム／住友商事／フジテレビ／TBS

＜労働組合・従業員組合＞ 愛知銀行／都民銀行／近畿大阪銀行／西日本シティ銀行／東京海上日動火災保険／ブリヂストン／ヤマザキ製パン／アルパイン／日産販売／三菱重工労働組合相模原支部／内田洋行

＜官公庁・公的機関＞ 東京都／経済産業省「DREAM GATE」／東京国税局 人事第2課／港区政策経営部人事課健康管理係／文部科学省／財務省

＜地域団体＞ 宮城県加美商工会／東京商工会議所港支部／富山商工中金／中部地方労働組合生産性会議／大分市工業連合会／大分県青年会議所／JA共済連長崎本部／美幌町スポーツ指導者講習会

＜教育機関・団体＞ 高知県教育委員会／南砥市体育協会／長野体育協会／佐賀県体育協会／千葉県教職員組合松戸支部／愛知県学校事務職員組合／島根県庁教育委員会／慶応義塾大学／順天堂大学／中部大学／帝京高校／豊島区看護学校／茨城県立山方商業高等学校／国士舘中学・高等学校 楓の会／港区私立幼稚園PTA連合会／稲城市立学校PTA連合会／東洋高校父母の会／大学生協 学生向け就職セミナー

＜スポーツ競技団体など＞ JOC／日本オリンピックアカデミー／日本女子プロゴルフ協会／なでしこリーグ／Jリーグ 大宮アルディージャ／ Jリーグ FC東京

＜定期指導＞ JOC／Jリーグキャリアサポートセンター／日本大学医学部／日本女子プロゴルフ協会

＜メディア＞ ・TBSテレビ　Nスタ（レギュラーコメンテーター） ・CX（フジテレビ）　Mr.サンデー（コメンテーター） ・NHK World　Sports Japan（コメンテーター）

他、実績多数あり。（敬称略、順不同）

主な書籍一覧

【書　籍】
	『人生最強の自分に出会う7日間ノート 超一流のメンタルをつくる感情整理プログラム』（ディスカヴァー・トゥエンティワン　2018/10）
	『99％の人がしていないたった1％のメンタルのコツ』共著 （ディスカヴァー・トゥエンティワン　2017/9）
	『お母さんのイライラ解消・感情の整理ができる本』 （PHP研究所　2015/5） ※Kindle版はこちら。
	『1日10分で“なりたい自分”になれる「幸せ習慣」の作り方』 （講談社　2014/9）
	『人生最強の自分に出会える感情ノート』 （秀和システム　2013/7）
	『「ここ一番」に強くなる　自分コントロールの法則』 （成美堂出版　2013/4）
	『働く20代のメンタルコントロール術』 （すばる舎　2013/3）
	『成功の種を蒔く　わが子の本気を引き出すコーピングスキル50』 （講談社　2012/9） ※Kindle版はこちら。
	『「1日30秒」でできる新しい自分の作り方』文庫本 （フォレスト出版　2012/8）
	『始められない！終わらない！「先延ばしグセ」がスパッ！となくなる本』　（大和出版　2012/4）
	『たった3秒で子どもが変わる！　言葉の魔法』 （中経出版　2011/7）※Kindle版はこちら。
	『書くだけで人生が変わる｛感謝日記｝　すぐに幸福を引き寄せる３０の方法』　（実業之日本社　2010/5）
	『「今度の恋』で結婚します！』　（祥伝社　2009/10）
	『「リーダー力」を鍛える！メンタルトレーニング実践講座』 （PHP研究所　2009/7）
	『30秒で相手を動かす！コーピング・コミュニケーション術』 （フォレスト出版　2009/7）
	『たちまち心がかる～くなる 適当力』 （主婦と生活社　2009/6）※Kinｄle版はこちら。
	『ためない自分になる　こころダイエット』 （大和書房　2009/1）
	『心の口ぐせで人生が変わる「最高の自分」を引き出すセルフトーク･テクニック』　（祥伝社　2009/1）
	『無欲の勝利　最高の自分を引き出す“求めない”技術』 （Softbank Crestive　2008/12）
	『「自分に自信がつく」リラックス法　不思議なほど心が強くなる！』　（三笠書房　2008/10）※Kindle版はこちら。
	『図解　田中ウルヴェ京流　本番に強くなる　コーピングの教科書』　（インデックス･コミュニケーションズ　2008/10）
	『「打たれ強い心」のつくり方』　（日本実業出版社　2008/10）
	『「1日30秒」でできる新しい自分の作り方』 （フォレスト出版　2008/4）
	『自己プロデュース４０の方法　自分に勝つ、他人に勝つ』 （講談社　2004/1） ※Kindle版はこちら。
	『30日でなりたい自分になる！～夢を夢で終らせないメンタルレッスン～』 （実業之日本社　2003/6）
	『ライフトランジション　メンタルスキルで人生の転機を乗り越える』　（しょういん　2003/1）
	『恋も仕事も結婚も！わくわくポジティブに毎日を楽しく過ごすために』　（しょういん　2002/4）
【翻 訳 版】
	『たった3秒で子どもが変わる！言葉の魔法』（台湾語版　2014/4）
	『無欲の勝利　最高の自分を引き出す“求めない”技術』（中国語版　2010/6）
	『ストレスに負けない技術　コーピングで仕事も人生もうまくいく！』 （中国語版　2009/11）
	『「1日30秒」でできる新しい自分の作り方』 （韓国語版　2009/8）
	『ストレスに負けない技術　コーピングで仕事も人生もうまくいく！』 （韓国語版　2009/4）
	『ストレスに負けない技術　コーピングで仕事も人生もうまくいく！』 （中国語版　2007/12）
	『ストレスに負けない技術　コーピングで仕事も人生もうまくいく！』 （台湾語版　2007/3）

【共　著】
	『やせる言葉』　（ブルーロータスパブリッシング　2012/2）
	『美人伝心』　（講談社　2011/11）
	『ストレスに負けない技術　毎日がしんどい人のためのコーピング入門』　（日本実業出版社　2011/10）
	『新スポーツトレーナーマニュアル』　（南江堂　2011/8）
	『Ｊリーグの行動科学　リーダーシップとキャリアのための教訓』 （白桃書房　2010/8）
	『40歳の教科書　親が子どものためにできること』 （講談社　2010/7）
	『スポーツ精神医学』　（診断と治療社　2009/8）
	『プロに訊け！明日が見えた瞬間』　（丸善株式会社　2006/2）
	『ストレスに負けない技術　コーピングで仕事も人生もうまくいく！』　（日本実業出版社　2005/7）
	『女性アスリートコーチングブック』　（大月書店　2004/9）
	『オリンピックが１０倍楽しくなる！ザ・採点競技』 （青春出版社　2004/8）
【訳　書】
	『幸種　しあわせだね』　（講談社　2009/9）
	『スポーツ選手のためのキャリアプランニング』 （大修館書店　2005/9）
	『Applying Sport Psychoｌogy』　（HUMAN KINETICS　2005/7）
	『誰にでもできる水泳メンタルトレーニング＜ワークシート式＞』 （ベースボールマガジン　2003/5）
	『幸せをずっと待ちつづける女性　すぐにめぐり合える女性』 （PHP研究所　2003/5）